Skatinkite savo žinias!
AR ŽINOTE?❓
Paukščiai nesišlapina.
Arkliai ir karvės gali miegoti stovėdami.
Šikšnosparniai yra vieninteliai skraidantys žinduoliai. Jų kojų kaulai yra tokie ploni, kad jie negali vaikščioti.
Net ir užmerktomis akimis gyvatės gali matyti.
Nepaisant pūkuoto balto kailio, baltieji lokiai iš tiesų turi juodą odą.
Vidutinė musė gyvena tik apie 2–3 savaites.
Kiekvienam žmogui tenka maždaug milijonas skruzdėlių.
Nedidelis alkoholio kiekis skorpionui sukels pamišimą ir jis pats įgels save iki mirties.
Aligatoriai ir rykliai gali gyventi iki 100 metų.
Bitės turi du skrandžius: vieną medui, kitą maistui.
Dramblio svoris yra mažesnis nei mėlynojo banginio liežuvis. mėlynojo banginio širdis yra automobilio dydžio.
Mėlynieji banginiai yra didžiausi kada nors Žemėje gyvenę padarai.
Tarakonas gali išgyventi apie savaitę be galvos, kol miršta iš bado.
Kai delfinas suserga ar sužeidžiamas, jo pagalbos šauksmai pritraukia kitus delfinus, kurie padeda jam iškilti į vandens paviršių ir įkvėpti.
Sraigės gali miegoti iki 3 metų.
Greičiausias paukštis, nugaruotevinis žuvinešis, gali skristi iki 170 km/val. greičiu. (Sakalo sakalas skrieja dar greičiau – iki 390 km/h arba 108 mph.)
Karvė per savo gyvenimą pagamina beveik 200 000 stiklinės pieno.
Dumbliai turi 32 smegenis.
Vidutinis lauke gyvenantis katinas gyvena tik 3 metus, tuo tarpu namuose gyvenantys – 16 metų ar ilgiau.
Rykliai yra atsparūs visoms ligoms, įskaitant vėžį.
Uodo straublys turi 47 ašmenis, kurie padeda pradurti odą ir net apsauginį drabužį.
Žmogaus smegenų atminties talpa viršija 2,5 milijono petabaitų, tai yra 2 500 500 gigabaitų.
Žinios yra galia!
Koks biologinis reiškinys atsakingas už laipsnišką raumenų masės, jėgos ir funkcijos praradimą senstant? Tai žinoma kaip Sarkopenija!
Sarkopenija nusako progresuojantį griaučių raumenų masės ir jėgos nykimą dėl senėjimo. Šios būklės poveikis gali būti rimtas, priklausomai nuo asmens.
Kaip išvengti sarkopenijos?
Likite aktyvūs: Jei galite stovėti, nesėdėkite—jei galite sėdėti, negulėkite! Judėjimas yra pagrindas išvengti raumenų nykimo.
Skatinkite pagyvenusių žmonių judėjimą: Kai senyvas žmogus serga ar yra hospitalizuotas, venkite skatinti ilsėtis ar likti lovoje. Padėkite jiems vaikščioti, nebent jie per silpni tai daryti. Buvimas lovoje tik savaitę gali sukelti 5% raumenų masės netekimą, ir senjorai dažnai negali visiškai atgauti šio praradimo.
Sarkopenija yra rimtesnė nei osteoporozė: Su osteoporoze pagrindinė rizika yra kritimas, tačiau sarkopenija ne tik blogina gyvenimo kokybę, bet ir prisideda prie aukšto cukraus kiekio kraujyje dėl sumažėjusios raumenų masės.
Neaktyvūs raumenys greičiau nyksta: Kojų raumenys greitai blogėja, jeigu nėra naudojami. Sėdėjimas ar gulėjimas riboja kojų judėjimą, susilpnina raumenis. Tokia veikla kaip vaikščiojimas, bėgimas ar važinėjimas dviračiu yra puikūs būdai raumenų masei išlaikyti ir stiprinti.
Senėjimas prasideda nuo kojų! Laikykite savo kojas aktyvias ir stiprias senstant. Jei dvi savaites nejudėsite kojomis, prarasite dešimtmečio stiprumą! Reguliari mankšta, tokia kaip vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu, yra esminė raumenų stiprumo palaikymui.
Kojos palaiko viso kūno svorį, todėl jos yra itin svarbios mobilumui. Tad vaikščiokite kasdien, kad išlaikytumėte jėgą ir judėjimo galimybes.
