Stiprinti savo žinias!
AR ŽINOJOTE? ❓
Paukščiai nesišlapina.
Arkliai ir karvės miega stovėdami.
Šikšnosparnis yra vienintelis žinduolis, gebantis skraidyti. Jo kojų kaulai tokie ploni, kad jis negali vaikščioti.
Net kai gyvatės akys yra uždarytos, ji vis tiek gali matyti per voką.
Nors poliarinių lokių kailis yra purus ir baltas, jų oda iš tikrųjų yra juoda.
Vidutinė musė gyvena tik 2-3 savaites.
Vienam žmogui tenka maždaug milijonas skruzdėlių.
Nedidelis alkoholio kiekis gali išvesti skorpioną iš proto ir priversti jį susižeisti bei mirti.
Aligatoriai ir ryklys gali gyventi iki 100 metų.
Bitė turi du skrandžius: vieną medui, kitą maistui.
Drambliai sveria mažiau už mėlynojo banginio liežuvį. Mėlynojo banginio širdis yra tokia didelė kaip automobilis.
Mėlynieji banginiai yra didžiausi padarai, kada nors vaikščioję Žeme.
Tarakonas gali išgyventi apie savaitę be galvos, kol miršta nuo bado.
Kai delfinas serga arba sužeistas, jo šauksmas pagalbos priverčia kitus delfinus padėti jam išplaukti į paviršių ir kvėpuoti.
Sraigė gali miegoti iki 3 metų.
Greičiausias paukštis, uodeginis čiurlis, gali skristi iki 171 km/h greičiu. (Peledmingio sakalas yra dar greitesnis – 390 km/h ar 174 km/h).
Karvė per gyvenimą duoda beveik 200 tūkstančius pieno stiklinių.
Dumblialieka turi 32 smegenis.
Vidutinė lauko katė gyvena tik 3 metus, o namų katė – 16 metų ar ilgiau.
Ryklių imuninė sistema neserga jokia liga, įskaitant vėžį.
Uodas gali pradurti odą ir net apsauginį drabužį dėl 47 aštrių kraštų ant savo proboskio.
Žmogaus smegenys turi daugiau kaip 2,5 milijono petabaitų atminties, kas prilygsta 2,500,500 gigabaitams.
Žinios – tai galia!
Kas yra biologinis reiškinys, atsakingas už laipsnišką raumenų masės, jėgos ir funkcijos praradimą senėjant? Tai vadinama Sarkopenija!
Sarkopenija apima laipsnišką griaučių raumenų masės ir jėgos praradimą dėl senėjimo. Šios būklės poveikis gali būti sunkus, priklausomai nuo asmens.
Kaip išvengti sarkopenijos?
Būkite aktyvūs: Jei galite stovėti, nesėdėkite – jeigu galite sėdėti, negulkite! Judėjimas yra pagrindas raumenų praradimui išvengti.
Skatinkite vyresnio amžiaus žmonių judumą: Kai vyresni žmonės serga arba hospitalizuoti, nepatariu jiems ilsėtis ar gulėti lovoje. Padėkite jiems vaikščioti, nebent jie per silpni tai daryti. Tiesiog savaitė lovoje gali sukelti 5% raumenų masės praradimą, o vyresniems žmonėms dažnai nepavyksta to visiškai atkurti.
Sarkopenija kelia didesnį nerimą nei osteoporozė: Su osteoporoze pagrindinė rizika yra kritimai, tačiau sarkopenija ne tik kenkia gyvenimo kokybei, bet ir prisideda prie aukšto cukraus kiekio kraujyje dėl sumažėjusios raumenų masės.
Neaktyvūs raumenys greičiau nyksta: Kojų raumenys greitai silpsta, jei jų nenaudojame. Sėdėjimas ar gulėjimas riboja kojų judėjimą, silpnina raumenis. Tokios veiklos kaip vaikščiojimas, bėgimas ir važiavimas dviračiu yra puikios, norint išlaikyti ir padidinti raumenų masę.
Senėjimas prasideda nuo kojų! Laikykite savo kojas aktyvias ir stiprias, kai senstate. Jei nesitreniruosite kojomis dvi savaites, prarasite dešimtmečio jėgą! Reguliarios mankštos, tokios kaip vaikščiojimas ir važiavimas dviračiu, yra gyvybiškai svarbios raumenų jėgai išlaikyti.
Kojos remia viso kūno svorį, todėl jos yra labai svarbios judumui. Tad vaikščiokite kasdien, kad išlaikytumėte jėgą ir mobilumą.
